Milhas aéreas

Genteeee não morri não, to aqui \o/ ... kkkkkkkkkkkkkkkkkkk 

Ai gente to tão chateada comigo mesma pq não estou dando a devida atenção ao blog como eu queria, de repente estão acontecendo muuuitas coisas e to deixando o blog de lado... mesmo assim sigo firme na RA, to perdendo peso devagar e sempre mesmo com algumas jacadinhas... rs mas queria poder acompanhar vocês mais na íntegra, só que tá meio dificil, estou com dois empregos e ainda cuidando da casa, marido, filha.. (leia-se uma linda gatinha de 4 anos hahahah) 

Então, hoje quero falar de uma coisa bem fora do assunto aqui rs mas estou precisando de alguma ajudinha e não custa nada pedir a vocês, a quem puder :) vou contar brevemente pra vocês entenderem..

Há um tempo estou na busca de maneiras de conseguir acumular milhas aéreas de forma mais fácil do que usando cartão de crédito. Ano que vem eu e o marido vamos fazer uma viagem internacional (se Deus quiser) e pesquisando formas de economizar descobri que há várias maneiras de acumular pontos pela internet, apenas seguindo passos sem gastar fortunas no cartão, desde então tenho feito piamente tudo que aparece pela frente o que já me rendeu mais de 10 mil milhas em pouco mais de 2 semanas focada nisso. Como estamos em novembro, mês de Black Friday o programa Multiplus da TAM lançou uma promoção que a cada amigo indicado que se cadastrasse como nosso convidado ganharíamos pontos em dobro! Sendo assim não podia deixar de participar né? Já que to viciada nisso rs por isso vim pedir a vocês que quem puder, se quiser, se cadastrar como minhas convidadas!

O cadastro é bem rapidinho e fácil, não paga nada, claro, e vocês depois de cadastradas também podem usar o Multiplus para acumular pontos e milhas! Algumas pessoas aqui talvez já usam ou já tenham cadastro mas quem ainda não tem peço essa ajuda *-* depois de cadastrado vocês vão receber um e-mail da Multiplus com os dados de acesso e ai vocês também podem começar a acumular.. gente digo que vale muito a pena! Com dedicação consegue-se acumular muito :) como eu disse já acumulei mais de 10 mil em poucos dias, para minha viagem preciso de 100 mil milhas! Tenho 10 meses pra isso rsrs por isso estou correndo atrás pq esse mês tem promoção mas não sei se os próximos também terão não é preciso garantir enquanto tem :)

Peço desculpas pela amolação =/ mas eu realmente to bem focada nisso e não poderia deixar de pedir a vocês, afinal vocês também podem aproveitar todas as promoções assim que o cadastro for concluído! 

Beijos princesas e muuuuito obrigada! *-*  qlqr dúvida é só falar! depois conto pra vocês quantos pontos eu consegui com os cadastros :)

O link para cadastro no Multiplus é esse

Programa Multiplus TAM

Pudim Diet

Bom dia amadas! 

To numa péssima semana, por isso dei uma sumidinha, sabe aquela semana de uma TPM daquelas? Então.... to me sentindo horrível, gorda, um lixo... odeio quando isso acontece! Hoje acordei mais animadinha e vim toda arrumada pro serviço, pelo menos pra eu me sentir bem! 

Mas ok... vai passar

Hoje trago uma receita de pudim sem açúcar que não perde em NADA para o tradicional, sério, fiz e ficou deliciooso, até o marido aprovou :D o unico probleminha é que não tenho foto do bendito ¬¬ eu tinha mas sei lá pq apaguei do cel mas podem fazer que fica LINDO e gostoso! :D

Ingredientes:

2 ovos

1 gema

½ xícara e mais 2 colheres (sopa) de Tal e Qual (adoçante)

1 xícara (chá) de leite em pó (80g)

1 colher (chá) de essência de baunilha (5ml) (fiz sem essência mesmo)

500 ml de leite desnatado

Calda
A calda eu caramelizei o açúcar magro, que na verdade é light mas ainda é açúcar, tendo 80% menos calorias, porém existe a possibilidade de fazer a calda com o adoçante culinário! Apesar de ser dificil de derretê-lo não é impossível, vou deixar um link aqui de como fazer através de um vídeo postado num site muito legal que tem várias receitas Dukan que dá pra fazer a curtir :D se vc preferir caramelizar o açúcar magro é só fazer como o açúcar normal, colocar na panela em fogo baixo e deixar caramelizar e depois jogar na forma de pudim

Olhem aqui como caramelizar o adoçante Por uma vida mais diva 

Modo de fazer
Bater tudo no liquidificador e coloque na forma de pudim, levando pra cozinhar em banho maria por cerca de 30 minutos. Pra saber se está bom é só espetar o garfo e se sair sequinho pode desligar. Deixe esfriar e desenforme

Gente, fica tudo! Delicia mesmo, o adoçante Tal e Qual é bem bom e não deixa aquele gosto ruim na boca, eu adorei e recomendo, até meu marido gostou e olha que ele tem pavor de adoçante rsrs

É isso, fiquem com uma foto ilustrativa! rs é uma boa pedida para a sobremesa do fim de semana.

Beeijos :**

Fonte Aqui

Glúten!

Vamos falar dele hoje! 

Há muito se ouve falar, que o glúten pode ser um vilão nas dietas, será? 

O glúten é uma proteína encontrada em alguns cereais como trigo, cevada, centeio e em alguns tipos de aveia. O glúten em excesso causa danos a parede do intestino, retarda o metabolismo, diminui a quantidade de serotonina no organismo, hormônio responsável pelas sensações de alegria e bem estar, causa inchaço, pode causar quadros alérgicos. Em casos mais radicais existem pessoas com a doença Celíaca, que tem total intolerância ao glúten não podendo consumir nenhuma de suas formas. 

Porém, há controvérsias quando o assunto é glúten, alguns nutricionistas não o consideram como vilão a quem não é intolerante e sim como uma proteína normal presente na maioria dos alimentos. Em junho de 2010 a revista Super Interessante publicou uma matéria sobre o glúten e seus, até então, malefícios a saúde. Nele alguns nutricionistas discordam da fama de vilão que ele tem 

 " No caso das pessoas que eliminaram o glúten das refeições e emagreceram, a explicação é simples. "A perda de peso é normal para quem deixa de comer certo grupo de alimentos", diz a nutricionista Miriam Ghorayeb. "É o que acontece se deixamos de comer pães e massas, ricos em carboidratos. A diferença não é o glúten, e sim a mudança na ingestão calórica. Se substituirmos esses alimentos refinados por integrais, também haverá redução de peso - embora eles contenham glúten", diz. 

Apesar disso o que mais se tem na internet são relatos de pessoas que afirmam ter percebido uma melhora significativa no organismo depois de terem abandonado o consumo de glúten e também ele está muito associado a perda de peso.

A questão de "Faz mal ou não faz" é realmente uma conceito que deve ser SEU! Existem muitos que são contra e outros não então sugiro que você se observe, retirando ele gradativamente da dieta e vê se te causa melhorias... tenho uma amiga que começou com RA há um tempo e ela evitou tudo que é com glúten, diz ela que NUNCA se sentiu tão desinchada e bem como nesse período, passou a ir no banheiro regularmente coisa que não fazia há anos, parou de sentir azia, queimação no estômago e desinchou total.. então pra ela o glúten é um veneno já para outras pessoas pode não significar nenhuma melhora importante, realmente é de cada organismo

Retirar o glúten da dieta não é uma tarefa tão simples, é muito difícil levar uma vida sem consumi-lo, eu parei um pouco de consumir quando eu desconfiei da alergia mas meus exames não deram reagente para glúten! Então posso comer que esse, até então, não é a causa da minha dermatite.. Porém, me sinto MUITO melhor quando não como pão, bolo, macarrão.... os alimentos mais comuns com glúten, pão então nem se fala acaba total com a minha dieta, me sinto inchada, pesada, é péssimo então foi uma escolha minha EVITAR a ingestão de tudo que contenha glúten e sua maioria como esses alimentos citados acima.. 

Hoje existe até bastante opção pra quem quer fugir dele, devido ao fato de mais de 1 milhão de brasileiros sofrerem da doença Celíaca e não poderem ingerir essa proteína. 

Que tal passar no supermercado e trocar a farinha de trigo por outras como de aveia, arroz, chia, amaranto e afins? De manhã ao invés de comer aquele pãozinhooo (huuum eu tbm amo, mas decidi não mais!) comer uma tapioca gostosa preparada por você? 

É possível com um tempinho a mais no supermercado. Vou logo avisando que alguns produtos do tipo são meio caros, mas nada muito fora do orçamento, se vc quer ter uma vida mais saudável acho que vale um teste.... São escolhas, depende de você :)

É isso, o que vocês acham?... eu já comecei! Não retirei ele totalmente mas o diminui 90% da minha alimentação mesmo agora sabendo que minha alergia não está relacionada a ele e já sinto algumas diferenças em vários aspectos, faz um teste você tbm e depois conta pra gente! :D

:*

Fonte: Super Interessante e Google

Glúten, lactose, proteínas e derivados..

Oiii guerreiras! :P

Hoje vou falar do glúten e de mais algumas substâncias que eu estou de olho ultimamente..

Pra começar vou contar pra vcs rapidinho de mim: Eu tenho uma alergia na pele que com o passar dos anos ela vem se agravando e eu ainda não descobri o que é. Já fui ao alergista, até fiz tratamento um tempo e segundo ele isso é uma Dermatite Atópica Secundária, ocasionada por alguma alergia que eu sempre tive mas estava "escondida", digamos assim, e só agora aflorou. Quando eu era criança e até a adolescência eu sofria de uma forte rinite alérgica, como muita gente tem, só que a rinite melhorou e agora minha alergia está na pele.. ainda tenho rinite quando sou exposta a muita poeira, fungos, ácaros e tal mas não é tão severa quanto antes e o médico acha que minha alergia se propagou para a pele devido ela ser muito forte na infância... no começo concordei com ele, fez todo sentido pra mim mas HOJE eu penso diferente. Eu não sou médica então nem de longe posso dar meu diagnóstico sobre isso, mas sou farmacêutica e justamente por ter algum mínimo conhecimento sobre casos de alergia passei a investigar cada vez mais pq os sintomas me incomodam muito, e eu comecei a achar que toda essa alergia vem DE DENTRO PRA FORA, tipo é de algum alimento que ainda desconheço..

Se fosse alergia a poeira e fungos como era na rinite ela estaria muito mais controlada pq quando casei mudamos pra nossa casa novinha, recém construída sem mofo, poeiras, cheiro, tapetes, cortinas.. isso era um agravante na casa da minha mãe por ser uma casa mais antiga eu vivia na crise mas aqui não, tudo é novo e limpinho então comecei a me aprofundar no assunto, comecei a pesquisar quais são os sintomas dos mais comuns tipos de alergias que existem como lactose, glúten, proteínas do leite, amendoim, clara de ovo....

Depois de algumas pesquisas fiquei desconfiada do glúten.. apesar de eu saber que não tenho a Doença Celíaca, que é a doença causada pela total intolerância ao glúten sendo a pessoa portadora desse mal totalmente proibida de qualquer alimento com ele correndo risco de morte se o ingerir, posso ter uma intolerância leve ou mediana que anda causando tais sintomas que não são só na pele como outros tbm que vou contar agora..

São eles:

1. Carência de ferro ou anemia, principalmente aquela que persiste apesar da ingestão de suplementos ou alimentos ricos nesse nutriente. Isso se deve à má absorção de ferro causada pelo dano que o glúten provoca no intestino. Há anos tomo sulfato ferroso e há anos tenho baixíssimas taxas de hematócrito e hemoglobina que são os responsáveis pelo diagnóstico de anemia, ou seja, há anos sou anêmica e não consigo me curar

2. Dificuldade para perder peso ou perda anormal dele. Isso nem preciso comentar né? kkkkkkkkkkkk

3. “Ceratose folicular”, que é o termo médico para descrever aquelas bolinhas na parte de trás do braço (região do tríceps), como se fossem pelinhos encravados. Isso pode ser deficiência de vitamina A secundária à má absorção desse nutriente no intestino. Isso eu não tenho rs 

4. Problemas digestivos, tais como gases, estufamento abdominal, diarreia ou até mesmo constipação.  Ás vezes tenho um ou outro desses problemas mas não é frequente

5. Cansaço, fadiga ou sensação de cabeça “confusa”, perda de foco ou clareza de pensamento, especialmente após comer uma refeição que contenha glúten. Isso COM CERTEZA eu tenho, depois de comer não sou NINGÚEM, preciso parar e descansar pq sinto muita fadiga, já aconteceu deu passar até mal e não foi por ter comido muito rs, pode ser normal mas me acho super intensa nesse aspecto e isso deve ser observado

6. Diagnóstico de uma doença autoimmune, tais como Tireoidite de Hashimoto, artrite reumatoide, colite ulcerativa, Doença de Chron, lúpus, psoríase, esclerodermia, esclerose múltipla, diabetes tipo 1, vitiligo, púrpuras autoimunes etc. Apesar de não estar na lista a Dermatite Atópica é também uma doença auto imune

7. Sintomas neurológicos, tais como tontura ou sensação de perda de equilíbrio. Quando li esse pensei 'HUUM' pq ultimamente tive tonturas muito estranhas, mas pode ter sido só uma coincidência...

8. Sinais de desequilíbrios hormonais, tais como TPM, ovário policístico ou infertilidade inexplicada. TPM todas nós temos mesmo.. rsrs 

9. Enxaqueca. Não tenho

10. Diagnóstico de fadiga crônica ou fibromialgia. Não tenho

11. Inflamação, inchaço ou dores nas suas articulações, como joelhos, quadril e dedos da mão. Minha alergia de pele é considerada inflamação cutânea

12. Oscilações de humor, ansiedade, depressão, déficit de atenção. Ansiedade mas é normal nas mulheres rsrs 

Além desses sintomas ainda tem: Fraqueza de unhas e queda de pelos, ALTERAÇÕES NA PELE, deficiência de vitamina D e osteoporose ....

Como podem ver, é um conjunto de sintomas que podem ou não proceder, pode não ser nada mas pode ser alguma coisa... POR ISSO, estava pensando e resolvi voltar ao meu médico e pedir pra ele fazer um teste cutâneo (que eu já fiz mas na ocasião foi pra alergia respiratória) com o que desconfio que seja a alergia, PORÉM, liguei lá ontem e a consulta dele tá R$200,00 e o teste tá R$300,00.. oi? Puta.. não tenho plano, eu teria que pagar particular mesmo ai desisti PORQUE lembrei que esses testes podem ser feitos em laboratórios tbm, através do soro do sangue, no caso não seria cutâneo mas tem A MESMA eficácia, talvez seja até mais sensível e especifico.

Ai liguei no laboratório e já fui lá ontem colher o sangue, agora vamos aguardar o resultado. Se der reagente para alguma substância (fiz para gluten, clara de ovo, leite, amendoim e soja) eu faço outro teste mais específico e depois vou ao médico já com os exames em mãos pra ele me passar um tratamento. Esse exame custou R$39,00 .. UFA né? 

Eu fiz dos demais alérgenos também, no caso a clara, o leite, o amendoim e tal pq eles tbm tem sintomas PARECIDOS com o do glúten e são altamente susceptíveis a alergias, domingo vi a reportagem no Fantástico sobre alergia ao leite de vaca e me identifiquei muito também, não sendo alergia a lactose e sim as proteínas no leite que são caseína, lactoalbumina e lactoglobulina então se der reativo para LEITE vou fazer uma dosagem dessas 3 proteínas e descobrir qual delas é o problema...

Depois de muuuito pesquisar acho que agora vou descobrir.. se de tudo nenhuma delas reagir faço a corantes, conservantes.... nada me tira da cabeça, pelos sintomas e pela persistência do caso, que é algum alimento que tem me causado isso

Fiz esse post tbm pra vcs se observarem! Já ouvi falar de muitos casos que pessoas nunca souberam que tinham nada e de repente leram sobre o assunto e observaram semelhanças e acabaram se sentido melhor com a retirada do tal item da dieta...... será que vc se encaixa em alguma situação dessa? Se não se encaixa, melhor né. Mas se tiver alguma dúvida passe a se observar mais :)

Bom, na próxima postagem vou falar sobre cada alimento desses e suas ações no organismo e benefícios ou maleficios na dieta.. dizem que glúten engorda e tal... será verdade? Estou preparando um post legal sobre isso!!! 

É isso amores, depois que eu descobrir a causa disso tudo minha qualidade de vida vai melhorar pq não vou precisar me entupir de tantos antialérgicos e pode até ajudar na perda de peso! Vamos torcer...

Desculpem o tamanho viu? Retirei todas essas informações do Google :)

Beijoooos :***

Que se vaaaaaaamo \o/

Tudo de novo...

Segunda feira PUNK essa viu... 

Por milhões de razões... primeiro pq Dilma foi reeleita ¬¬', segundo pq depois de 1 mês de férias MUITO BEM aproveitadas hoje volto ao trabalho :( e terceiro e PIOR..... ontem quando fui no meu local de votação reencontrei vários conhecidos né... encontrei uma amiga nossa de família que cuidou de mim quando era bebê, muito querida e tal mas qndo ela me viu a primeira coisa que disse "NOSSA VC TÁ GORDA HEIM NEGA" ...

PUTA #$%@@$%¨&&%%$&**%#@#$¨*

Eu apenas fiz o tal do "sorria e acene" .... puta merda! Acabou com meu dia, passei o domingo inteiro pensando nisso, me vi até mais gorda no espelho, coloquei um vestido a noite pra ir a igreja e me senti OBESA nele, barriguda e braçuda... vida ingrata!

Hoje recomeço tuuudo de novo, apesar de não engordar tanto nas férias tive um prejuizo de pouco mais de 1kg né, 1 kg que me levará muito custo para perdê-lo novamente... ok, no serviço EU ACHO que é mais fácil de segurar do que em casa...

Caramba acabei de lembrar que eu disse que falaria sobre glútem nessa próxima postagem kkkkkkkkkkk... ok, na proxima será sobre ele COM CERTEZA, já vou deixar até pronto pra eu não esquecer rs

Estou participando de um desafio bem legal pelo Face chamado 'NATAL SEM PANÇA DE PAPAI NOEL' ... kkkkkkkkkkkkkkkk brincadeiras a parte é um desafio de perder 8kg até o natal, começando essa semana temos 8 semana até o natal.. ou seja, 1kg por semana deve ser mandado embora... não tem recompensa nenhuma pra ganhadora a não ser o seu próprio bem-estar, é mais um modo de incentivar mais ainda nossa reeducação... mesmo que eu não consiga os 8kg a menos, tenho certeza que vou me esforçar mais do que se tivesse por conta própria :)

É isso pessoal, uma semana light para todas! :)

Voltei!

20 dias depois... voltei! :D rs

Realmente o sumiço foi pelas férias, viajei muito, passeei e JAQUEI muito! :(  .. kkkkkkkkkkkkkk como era de se esperar... maaaaas meu resultado na balança está (negativo, claro) mas dentro dos limites, não voltei aos 67kg e nem passei muito do esperado. Quando voltei de Gramado me pesei e estava com 66kg! Ganhei 1 kg pelas comelanças de lá! Geeente, que paraíso é aquilo pra comida heeim???? Maravilha é quem come e não engorda, vai pra Gramado e seja feliiiiz! hahahahaha tudoooo caro heeim mas tudo servido a vontaaaaaade, sem frescura. Putz! 

Mas como a maioria dos nossos passeios foram a pé acho que isso ajudou a perder um pouco das gramas concebidas após cada refeição! Com isso voltei super satisfeeita :D

Depois que voltei de Gramado, viajei pro interior aqui do meu estado e passei o fim de semana, voltei e viajei pro Rio e cheguei no sábado! Lá no Rio eu estava limitada na questão alimentação e tbm não fui das mais comportadas, até Mac Donald's comi :( (ai, delíciaaaa) hahahaha mas ok, me pesei ontem e estava com 66,4kg! Ou seja... só 400g a mais depois do fds fora e do Rio... tá ótimo! Agooora voltar com tudo pra perder tudo isso de novo heim :D Essa é minha última semana de férias e vou aproveitar pra me comportar em casa e qndo voltar ao trabalho não querer comer que nem doida

Ok, hoje estava com a intenção de fazer um post sobre o GLÚTEN. Porém ia ficar muito grande aqui por conta das novidades rs então deixo para a próxima postagem mas queria adiantar logo que eu estou levemente desconfiada que posso estar com intolerância a esse item! Sério... vou contar tudo no próximo post, é só uma desconfiança mas hoje começo a tomar minhas providencias para tentar descobrir..... conto tudo depois!

Agora voltando a falar de Gramado.. gente, que lugar INCRÍVEL, lindo, apaixonante!!!! Recomendo DEMAIS! Se está com dúvida pra onde vai nas próximas férias, vai pra Gramado!!!! Ruas lindas, pessoas hiper receptivas, cidade toda estilo europeu, coisa mais lindaaa.. e uma gastronomia de fazer qlqr um sair da dieta! hahaha e aquele Fondue? Queijo, carne e chocolateeee.....aiiii Deus! Só de lembrar já engordo kkkkkkkkkk mas valeu muito a pena, ameei cada passeio, cada restaurante! Geente fui numa pizzaria toda temática linda que era rodízio e comi PIZZA DE SORVETE! :O pasmem! MARAVILHOOOOOSSA! Aiii.. vamo parar né pq aqui o assunto tem que ser light! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vou mostrar algumas fotinhas e no próximo post voltamos com o que realmente interessa :D

Beeijos princesas :*

Sumiço + férias!

Oiii guerreiras! :D

Desculpem o sumiço, acontece que entrei de férias há 1 semana e desde lá to numa correria só resolvendo várias coisas pra viagem a Gramado que é amanha o/ rs por isso sumi!

Passei rapidão pra dar um alô e atualizar as visitinhas, só volto semana que vem contando como foi a viagem e as jacadas :( rsrsrsrs

Quanto a balança.. essa até que tá boazinha comigo e apesar da correria e de ter saido meio do ritmo continuo perdendo aos pouquinhos, pelas primeira vez há muito tempo vi a cada dos 64kg na balança! To muito feliz, me pesei 64,9kg apesar de ta com o pezinho nos 65kg já eu estou bem satisfeita com os resultados! :D

Beeijos princesas, semana que vem volto com tudo pra contar as novidades, postar algumas receitinhas e muuito mais! 

:*